・気持ちを率直に表現する

　・自発的に行動する
　・自分の欲求や感情を否定して人の意に沿う　
　・思い通りにならないと不相応に怒る
　・人が望むことをわざとしない 

など、大人になってからも子供時代と同じように感じたり、考えたり、行動します。


生きていくためにはPACのどの自我状態も有用で、どれが良いとか悪いという事ではありません。上記はほんの一例で、ファイルの中身は膨大。肯定的なものや否定的なもの、様々な情報が入り交じっていることでしょう。今までの人生で、どのようなメッセージをファイルをしてきたのか？　それをどのように活かしているのか？私も折に触れ、棚卸で整理したり、新しいアイデアを仕入れたりのチェックはしているつもりです。自我状態のメンテナンスは、年齢に応じて、一生続けて行く作業だと思っています。

なぜ、そのような手間をかけるのかというと、「今ここ」の自我状態に気づく事で、自分が自分らしくいられるようになったからです。加えて、人との関わり方にも良い影響があります。もちろん、自我状態だけ学んで、そのようになれるわけではありませんが、自分探求のきっかけとしてはかなり便利なツールだと実感しています。

あなたは自我状態にどのようなファイルをお持ちですか？


大林　田園子


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